Ale kiedyś jak na siłke chodizlem to tam gadałem z takim specem co ma swój sklep z suplami i on mi doradził gainer realmass 2700 kanadyjskiej firmy QSC, wiec tym sie zacząłem sugerować.
panowie...temat mi popsuliście !!! co to ma byc .... budo challenge to chyba jest turniej zawodnikow nominowanych i zapraszanych przez ricksona.. sa tam zawodnicy bjj jak i judo ... pozdro
[...] jednym waciku sie nie skonczy, oliwka czysci bardzo dokładnie, Potem jakis płyn do twarzy - żeby nie było za tłusto ( na tym się juz nie znam) ja mam swój sprawdzony i co tam dalej uważasz tonik czy cuś Czytałam kiedys, że Grczynki, Sycylijki i nad Morzem Śródziemnym, gdzie oliwy z oliwek zatrzęsienie używa się jej do pielęgnacji ciała, także [...]
[...] wymieniłeś, żadne nie spełniało moich oczekiwań, mówiłem przeczytaj mój opis. W domu można ćwiczyć takie jak pompki, brzuszki itd. o takie mi chodzi ćwiczenia, a nie jakieś tam wyciskanie, oczywiście chodzę na spacery, biegam, ale chcę też w domu się ruszać, bo jak na dworzu jest zimno, czasem BARDZO zimno, to w domu lepiej siedzieć, dlatego [...]
a czy można pić w trakcie treningu vextargo cx11? jako uzupełnienie glikogenu itd... tam jest troche składników w składzie, także mono..., i chciałem poprostu podczas treningu zmieszać dwie lub jedną miarkę w 700ml wody i popijać sobie co 15 minut po 150ml w trakcie treningu... wiem, że jest to gęste ale nie przeszkadza mi to...
z drugiej strony ja mialem duzy tradzik kilka lat temu i co jakis czas jakis tam babol mi jeszcze wyskoczy ale na tesciu nie mialem problemow z tradzikiem
5 dni mi wystarcza aby wszystko zrobic Co mam jeszcze napisac ?? I jak to nic chyba sa jakies podstawy Przeczytalem sobie takia gazetke FLEX z 97 roku tam jest trening Terminatora z tej gazetki czerpie informacje Chcialem sie tylko upewnic czy jest wszystko dobrze rozmieszczone a reszte juz sam bym sobie ulozyl
[...] ale jak będziesz bardzo zainteresowany to się mogę dowiedzieć. Nie wiem nic o tej SW co się zapytałeś O gladio z dwóch nie zależnych od siebie źródeł słyszałem bardzo dobre opinie, o centrum k1 nic nie wiem... gdzieś tu na forum było że zapasy tam mają dobre. Jest chyba jeszcze jeden klub MMA w u was, ale nawet nazwy nie pamiętam dokładnie.
tzn mam rozumieć że jeżeli chce przybrać na masie to takim samym treningiem co na redukcje z tym że chodzi o diete? generalnie to pytanie teoretyczne bo ja ćwiczę FBW na masę i efekty jakieś tam są (mimo ze ciężko mi utrzymać dietę) ale zastanawiały mnie te posty odnośnie tego typu treningu na rzeźbę.
po przed ok 1,5 h po jak najszybciej, gainera możesz nawet w szatni walnąć Czy tylko mi praca przeszkadza w prowadzeniu scisle diety? ale przecież wtedy już jesteś po pracy, więc o co biega? ugotowanie ryżu/ziemniaków/makaronu/kaszy to przecież problem żaden, a mięso można przygotować z wyprzedzeniem i trzymać gotowe porcje w lodówce wystarczy [...]
To co jak pójdę do lekarza sportowego da mi skierowanie na badania tam bedzie ok. bo rezonans to robią najwyzej po jakimś wypadku czy cos bo to drogie badanie i moge dostac zgode na sztuki walk . BO jak by miał dostęp do moich papierów to by zobaczył i ch** ???
chodzilo mi o klub jako taki, nie sekcje na lksie, odpisalem nie na temat, bo chcialem bana. a co do treningow to raczej nigdzie nie ma, na brukowej kiedys cos tam bylo ale chyba o 10 i jezeli zbierala sie wystarczajaca ilosc osob, niestety to "tylko" ldz, jezeli nawet to o 8.00 sadze ze na 100% nie ma nigdzie bo to sie nie oplaca
cały czas jest dokładnie ta sama liczba powtórzeń? Zwłaszcza chodzi mi o tą ostatnią spaloną serię...poza tym z tego co kojarze to tam trzeba zrobić jeszcze jedną serię z max ilością powtórzeń po tej spalonej.
wybacz ale nie rozumiem ani troche sportowego żargonu (mikroskladniki itd) jezli chodzi o aktywnosc to nie jestem aktywny ponad norme praktycznie w ogole (tam spacerki bieganie po parku - norma), prosilbym aby mi wszystko powytykac co i jak, jezeli bedzie trzeba jakiegos info, podam, ale ja naprawde nie wiem jak zaczac..
a ja tam dzisiaj walnelem rekord na klate 91,5kg po 2 miechach od powrotu upal mi nie przeszkadza chociaz poce sie jak swiniak no ale trzeba sioe przyzwyczajac ----> za pare tygodni czekaja mnie 2 miesiace pracy w sadzie po 10 godzin dziennie takze to co jest na silce to nic
Wpisz taką liczbe gram jaką zjadasz, nie jak narzuca ci kalkulator :) 1. Wrzuć tam jakieś białko np. jajko 2. Ta polędwica źle mi wyglada, lepiej samemu jakieś miecho skombinować - wiesz co jesz 3. Nie będziesz głodny 6 godz? o której trenujesz? dobrze by było zjesc tak min. godz. przed treningiem, śmietane na jogurt naturalny 4. minimum 30 min. [...]
A moze zastapi Linde - "Co ty wiesz o zabij(pakow)aniu" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] trening nie jest najważniejszy. Zrób sobie w cyklu 6-8 tygodniowym bic z tricep, a potem w osobnych treningach i zobacz jak Ci dobrze, musisz dopasować trening do siebie. Ja tam najlepiej czuję się w FBW. Chodź też próbuję innych treningów. Jednym będzie lepiej wchodziło to, a innym to. Musisz dopasować do siebie trening, nie patrz na innych, to [...]
